Valeriana

Descripción

Valeriana officinalis. La Valeriana es una planta perenne de la familia de las valerianáceas, también conocida como Hierba de los Gatos. Su nombre proviene del latín "valere" que significa "estar bien". También es particular su olor desagradable, característico de su pureza natural. La parte activa de esta planta es la raíz, que contiene aceites esenciales (monoterpenos, sesquiterpenos y, en mayor importancia fisiológica, ácidos de sesquiterpenos, entre los cuales encontramos el acido valerénico. También contiene otras sustancias, como el GABA, la glutamina, la arginina y algunos alcaloides.



Propiedades

Tradicionalmente, la Valeriana se ha utilizado como sedante e inductora del sueño. El ácido valerénico posee acción espasmolítica y relajante muscular. Además, juntamente con otros sesquiterpenos relacionados, tiene un efecto sedante ligado a la inhibición del catabolismo del GABA.

Principales Indicaciones

• Tensión, ansiedad e irritabilidad.
• Insomnio moderado de origen nervioso.
• Espasmos gastrointestinales de origen nervioso.

Precauciones

Se aconseja no administrar a niños y niñas menored de 3 años.

Puede disminuir el estado de vigilancia al cabo de 1 o 2 horas, por ello no se recomienda conducir inmediatamente después de su toma ni durante períodos prolongados de tiempo.

Se recomienda no tomar valeriana inmediatamente antes de acostarse

(Fuente: Plantas Medicinales Para el Insomnio. Centro de Investigación sobre Fitoterapia - Editorial Complutense)